後編 楽に私はコレでタバコをヤメました
禁煙したい方、禁煙を継続してる方の何かの力になると思います。
前編より読んでもらってる方 ありがとうございます。
このブログから読んでる方は
前編も読むとより一層、面白く読めますよ。
前回のブログは何となくブラックコーヒを
飲んだら なぜか・・喫煙衝動が来ない、
喫煙欲が半日も収まってビックリした、
というところまで書いたんですが。
このブログはその後です。
そのコーヒーが今は無き・・
ルーツのアロマブラックという商品でした。
また喫煙衝動が来るんですが。。心のそこから
半日後の夕方、
で、もう一回飲んでみる ゴクリと
なぜかまた喫煙欲が収まる！ あれ？
カフェインの仕業か？
苦味か？
これは完全に止めれる 確信しました
まさかのブラックコーヒーで苦手かと思ったら
意外と美味しくそして禁煙もできる
灯台下暗し！
それからというもの日々、
ブラック缶コーヒーが
手放せなくなってしまいました。 笑
その後、
禁煙ノウハウ書籍かネット情報で
タバコのニコチンには神経を活発化させる
作用があるため、
タバコを吸うことで頭がすっきりしたり
リラックス効果があって、
カフェインにも同様に覚醒作用や
リラックス効果がある
タバコとコーヒーがカラダに与える
効果は似ている
みたいな事を書いてる人がいて。
自分の場合、確かにこれとかなり
近い感覚を頭とカラダで感じました。
日によってですが１リットル近く飲む日もあって
（飲み過ぎです↑）
いろんな缶コーヒーを飲み漁ってて、
コーヒーは利尿効果がるので
トイレが近くて大変でしたが。
コンビニで買えるオススメコーヒーは
ペットボトルタイプはフタが着いてるのが、
持ち運びに楽です。
2000年代、当時、まだコンビニのレジ横には
コーヒーマシンはなく缶コーヒーが主流でしたが、
いくつかの国に海外旅行と
海外２カ国ほど住んだ事がありますが、
間違いなく種類、味、価格
日本のコーヒーは世界１だと思います。
ヨーロッパの街並みの中やコーヒーベルトに
あるコーヒー豆農家で飲めばそれはそれ
雰囲気もありで美味しいと思いますが。
話は飛びましたが、
１度試して欲しいのです。
タバコ吸いた と思ったらブラックの缶コーヒー
を飲んでみてください。
マシンのコーヒーのコーヒでも美味しくて
良いのですが、
マシンのコーヒーはその場で
コーヒー豆を挽いて淹れているので、
濃いので飲み続ける事が、難しいです。
ブラック缶とペットボトルコーヒはその点、
薄味なので飲みやすいです。
スーパーや格安店で安く沢山買えます。
はじめは朝でも昼も夕方も夜も夜中もです。
飲むのは軽く１口でも大丈夫です。
徐々に増やしたり減らしたり
個人で摂取する量を調節してみてください。
自宅にいるときは缶コーヒーでもなく
アメリカンコーヒーをお湯か水で割っても
美味しく飲めます。
もう１度書きます
ブラックの缶orペットボトルの
コーヒーです。
ブラック缶コーヒはその点、薄味なので
飲みやすいです。
もうすでにブラック飲みながらタバコが
最高なんだ という方は・・
ごめんなさい。
他の方法で試してみてください。
カフェインであれば紅茶や緑茶でも良いかと。
もちろんストレートで。
頑張って、とりあえずは半日です禁煙は。
まずそこから軽くお遊び程度に。
これを書いている２０２０年4月現在も
禁煙継続期間あと５ヶ月で
禁煙が１０周年です！！って
正直、達成感も感動もないけど 笑
今だにブラックコーヒでの禁煙は継続中です。
初めての1週間、１ヶ月、３ヶ月が嬉しかった。
そんな嬉しさ微塵もない慣れとか常習性って
ある意味、怖いですね 笑
いまだに年に１、2回は寝てる時の夢で
タバコ吸ってる夢を見ます
毎回、夢では日向でタバコを吸いながら
『あーー～ 吸っちゃたよ結構、禁煙してたのに』
って後悔しています。笑
夢占いによると喫煙欲からくるストレスからの
夢らしいです 笑
カラダが禁煙の為に強いストレスを受けているかも、
禁煙外来の受診をお勧めしますの事！
なら受診しに行ってみるかな禁煙外来。
おしまい。
前編 楽に私はコレでタバコをヤメました
はじめに禁煙成功談とノウハウの話です。
１０年振り返れば長かったような
短かったような・・
あっという間と言う感覚も
辛かったとう言う感覚もなく
生活にタバコのない１０年間だったなと
途中からはそれが普通になり
日常になったけど。
はじめに、なんで禁煙したの？
１回目の禁煙
＜ここでの禁煙は１ヶ月以上継続を禁煙としてます＞
数回の個人的な空前の禁煙ブームはあったものの
気合だけで、
数時間・・・
半日・・・
2日・・ 散々たる結果でした。が、
２９歳の時 来年３０歳だし ・・
スポーツジムも入会したしタバコやめっかなぁ
とか ・・
なんか願でも懸けたい とか 笑
最近、体もパッとしないし
と言っても健康で172cm で68kgぐらいで、
この頃、タバコ吸うとたまに倦怠感と
たまに息苦しくなったりで あれ？
なんかヤバイな。。から なったような
けっこう動機は不純？でした。
この時点で喫煙期間は12年です。
色々な禁煙本をカフェや自宅でタバコ吸いながら
読み更けてました。
何冊読んだんだろうか ・・
全く効果がなかったな
誰が書いててどんな内容かも覚えていない
まぁ止める気ゼロですね。
そんなある日、たまたまフッと思い出しました
プライベートでも仕事中でも、
喫煙時はタバコのお供は缶コーヒーでした
何でいつも砂糖とミルクの入ってる
缶コーヒー飲んでるんだろう？？
どうしてブラックじゃないんだろう？
そういえば過去ブラックコーヒーを
飲んだ事ないな
なんか苦そうだし、美味しいわけない
なんて自問自答。
で、何となく飲んでみよって
挑戦してみるわけです
まずいなぁと思っても１２０円ですから。
挑戦もクソも無いんですけど
(Roots)ルーツっていう缶コーヒーがあって
２０１５年に販売終了・・・
それのアロマブラックを飲んだら
なんか美味しいなぁ と飲めてしまって
ブラックコーヒー飲むなんて大人だなぁ
って思ったついでに
あれ？
なんかタバコ欲しい気分にならない！
数分、経ってもタバコ欲しい気分にならない！！
数時間、経ってもタバコ欲しい気分にならない！！！
そんで、あの吸いたいってイライラもないゾォ
これは完全にキター
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
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興奮と驚きと今までに感じたことのない感情と体の変化！！
そうまだ覚えてる 東京の南大沢駅の
近くの住宅街のコンビニだった
何がどうなってこうなってんだ・・
それから仕事がバタついて夕方
やったりタバコ吸いたいなぁ って思う
そりゃその日の朝まで美味しく
吸ってたからね。
で思い出す・・またブラックのコーヒー飲んだら
タバコ吸いたく無くなるかな？
そうだ、またあのルーツのブラックの
コーヒー飲んでみよう
コンビニに走り温かい例のヤツを買い
車に戻りそしてビニール袋から
今日の朝まで飲まず嫌いだった、
まっ黒い液体が入った缶の蓋を開ける
朝より良い香りがするような
少し大人になった気分・・・そしてゴクリ・・・
クリック ↑
おわり
